Kadınlar için En İyi Koşu Ayakkabısında Neler Arar

Eğer pazardaysanız kadınlar için en iyi koşu ayakkabılarıAyak tipinizin ne olduğu hakkında bir fikir sahibi olmak umut verici bir fikir olabilir. Örneğin düz ayaklarınız var mı? Bu nedenle, eğer düz ayaklıysanız, daha fazla ayak bileği boşluklu bir çift koşu ayakkabısı satın almalısınız. Daha fazla ayak bileği mesafesine sahip ayakkabılar, daha az ayakkabı esnekliğine sahip olacak, yani ayağınızdan daha kolay kayacaklar.

Öte yandan, güçlü ve geniş ayaklarınız varsa, daha yumuşak bir ayakkabı ile gitmek isteyeceksiniz. Daha yumuşak bir ayakkabı ile gitmeye karar verir vermez, malzeme daha nefes alabilir olmalı ve kauçuk veya köpük daha az yapışkan olmalıdır. Şimdi, ne tür ayak tipisin? Plantar sert bir ayak tipi, daha fazla topuk yastığına sahip bir ayakkabıdan faydalanacaktır.

Topuk yastıklaması, ayağın alt kısmındaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve kasların ve tendonların daha özgürce hareket etmesini sağlar. Bununla birlikte, düz ayaklarınız varsa, daha esnek tabanlı bir çift koşu ayakkabısı bulmaya çalışmalısınız. Daha az esnek olan taban, önden ziyade ayağın arkasına fazladan baskı uygulayan aşırı ısınmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tür ayak aşırılıkları ağrıya, kabarcıklara ve diğer ayak sorunlarına neden olabilir.

Ayak tipine ne dersin? Düz, orta veya yüksek kemerleriniz mi var? Yüksek kemerleriniz varsa, bir çift kadınlar için en iyi koşu ayakkabıları uygun kemer desteği ile. Herhangi bir koşucunun yürüyüşü bir problem olabilir. Bu nedenle, bir çift satın almadan önce doğru ayakkabı türünü ve ayak desteğini test etmek önemlidir.

Bunu yapmanın etkili bir yolu, mağaza veya fitness merkezinde dolaşmak ve ardından sağ ayak ve ayakkabıyı hissetmek için sağlam bir yüzeye çıkmaktır. Vücut ağırlığınız koşu ayakkabısı kararınızı etkileyebilir mi? Tabii, evet, olabilir. Ancak farklı vücut ağırlıklarına sahip insanlar için spor ayakkabılar yapılır.

Kadınların yüksek topuklu ayakkabılar var mı? Hayır, aslında bazıları düz ayaklı kadınlar için tasarlandı. Bununla birlikte, yüksek kemerleriniz varsa, topuk kaldırmalı bir ayakkabıya ihtiyacınız yoktur. Yüksek kemerli koşucular için daha iyi seçenekler var mı? Aslında evet var. Bunlara denge ayakkabıları denir ve topuk kaldırma olmadan kemerde destek sunarlar.

Dikkate alınması gereken çok önemli bir faktör daha var. kadınlar için en iyi koşu ayakkabıları ve esnekliği. Esnekliği düşük koşucular, daha fazla esnekliğe sahip bir çift ayakkabıya ihtiyaç duyar. Yumuşak yüzeylerde koşarsanız, ayağınız yere inerken çok fazla esneyerek yaralanmaya neden olabilir. Büyük esnekliğiniz varsa, daha az esnek ayakkabılarla koşarak uzaklaşabilirsiniz.

Bununla birlikte, bir denge ayakkabısı, ayak tabanına ve ayak tabanına ilave destek sunarak yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Aynı derecede önemli olan, esneklik ve stabilitenin el ele gittiğini de göreceksiniz, çünkü esneklik, stabil ayakkabılar giyerken yürümenize izin verir.

Bulmak için anahtar kadınlar için en iyi koşu ayakkabıları ayak tipinizin ne olduğunu belirlemek, ardından çeşitli stilleri ve malzemeleri denemektir. Çıplak ayakla koşmaktan kaçın çünkü bu, ayak parmaklarının etrafındaki deriyi ağırlaştırabilir. Bir dahaki sefere koşmaya başladığınızda çıplak ayakla koşmak yerine bir çift denge ayakkabısı kullanın.

YouTube'da İzleyin:


Daha Popüler Makaleler:




reklâm





Lütfen bizi takip edin ve sosyal medyada beğenin.

15 hakkında düşünceler “Kadınlar için En İyi Koşu Ayakkabısında Neler Ararbaşlıklı bir kılavuz yayınladı

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.