Apa yang perlu dicari di Kasut Lari Terbaik untuk Wanita

Sekiranya anda berada di pasaran untuk kasut lari terbaik untuk wanita, mungkin idea yang menjanjikan untuk mempunyai idea tentang jenis kaki anda. Contohnya, adakah anda mempunyai kaki rata? Atas sebab ini, kemungkinan besar jika anda berkaki rata, anda harus membeli sepasang kasut berlari dengan lebih banyak ruang buku lali. Kasut dengan ruang pergelangan kaki lebih sedikit akan mempunyai kelenturan kasut yang lebih sedikit, yang bermaksud bahawa kasut anda akan tergelincir dengan lebih mudah.

Sebaliknya, jika anda mempunyai kaki yang kuat dan lebar, anda pasti ingin menggunakan kasut yang lebih lembut. Sebaik sahaja anda memutuskan untuk menggunakan kasut yang lebih lembut, bahannya harus lebih bernafas, dan getah atau busa tidak terlalu melekit. Sekarang, jenis kaki apa yang anda? Jenis kaki yang kuat akan mendapat keuntungan dari kasut dengan lebih banyak bantalan tumit.

Bantalan tumit membantu melegakan tekanan di bahagian bawah kaki dan membolehkan otot dan tendon bergerak lebih bebas. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kaki rata, anda harus berusaha mencari sepasang kasut berjoging dengan sol yang lebih fleksibel. Walau bagaimanapun, sol yang kurang fleksibel dapat membantu mengurangkan kelebihan, yang memberikan tekanan tambahan pada bahagian belakang kaki, dan bukannya di bahagian depan. Overpronation kaki jenis ini boleh menyebabkan sakit, lepuh, dan masalah kaki yang lain.

Bagaimana dengan jenis kaki anda? Adakah anda mempunyai lengkungan rata, sederhana, atau tinggi? Sekiranya anda mempunyai lengkungan tinggi, anda memerlukan sepasang kasut lari terbaik untuk wanita dengan sokongan lengkungan yang betul. Mana-mana gaya berjalan pelari boleh menjadi masalah. Itulah sebabnya penting untuk menguji jenis kasut dan sokongan kaki yang betul sebelum membeli sepasang.

Cara yang berkesan untuk melakukannya adalah dengan berjalan-jalan di sekitar kedai atau pusat kecergasan dan kemudian naik ke permukaan yang kukuh, untuk mendapatkan kesan kaki dan kasut yang betul. Bolehkah berat badan anda mempengaruhi keputusan anda untuk kasut lari? Pasti, ya, boleh. Walau bagaimanapun kasut sukan dibuat untuk orang yang mempunyai berat badan yang berbeza.

Adakah kasut trek wanita mempunyai kasut tumit tinggi? Tidak, sebenarnya, beberapa direka untuk wanita dengan kaki rata. Walaupun begitu, jika anda mempunyai lengkungan tinggi, anda tidak semestinya memerlukan kasut dengan mengangkat tumit. Adakah terdapat pilihan yang lebih baik untuk pelari dengan lengkungan tinggi? Sebenarnya, ada. Ini disebut sebagai kasut kestabilan, dan mereka menawarkan sokongan di lengkungan, tanpa mengangkat tumit.

Terdapat satu lagi faktor penting untuk dipertimbangkan kasut lari terbaik untuk wanita dan kelenturannya. Pelari dengan fleksibiliti yang lemah memerlukan sepasang kasut dengan lebih banyak kelenturan. Sekiranya anda berlari di permukaan yang lembut, kaki anda mungkin terlalu lentur ketika mendarat, menyebabkan kecederaan. Sekiranya anda mempunyai kelenturan yang besar, anda boleh lari dengan memakai kasut yang kurang fleksibel.

Walau bagaimanapun, kasut kestabilan dapat membantu mencegah kecederaan dengan menawarkan sokongan tambahan di lengkungan dan bola kaki. Sama pentingnya anda juga akan mendapati bahawa fleksibiliti dan kestabilan berjalan seiring, kerana fleksibiliti membolehkan anda berjalan sambil memakai kasut kestabilan.

Kunci untuk mencari kasut lari terbaik untuk wanita adalah menentukan jenis kaki anda, kemudian bereksperimen dengan pelbagai gaya dan bahan. Cobalah untuk mengelakkan berlari tanpa alas kaki, kerana itu mungkin akan memperburuk kulit di sekitar jari kaki. Lain kali anda berlari, gunakan sepasang kasut kestabilan, dan bukannya berlari tanpa alas kaki.

Tonton Di YouTube:


Artikel Lebih Popular:




Pengiklanan





Sila ikut dan suka kami:

Pemikiran 6 mengenai "Apa yang perlu dicari di Kasut Lari Terbaik untuk Wanita"

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.